為寶寶挑選合適的飲用水，是每位父母最在意的育兒課題。市面上常見的飲水選擇包括煮沸水、逆滲透水、蒸餾水與濾水器處理水。這篇文章將全面分析各種水源的優缺點，幫助爸媽選出最安心、最適合寶寶的水。
煮沸水的優缺點
煮沸是一種傳統常見的水處理方式，可有效殺死大部分細菌與病毒。然而，它對化學污染與重金屬的去除能力有限。例如，自來水經過水管、水塔時，可能會殘留氯化物、鉛、懸浮微粒等，這些物質都可能對寶寶的腎臟、肝臟造成負擔。
優點：
- 有效殺菌，簡單操作
- 廣泛普及，使用成本低
缺點：
- 無法去除重金屬與有害化學物
- 氯殘留與鉛超標可能損害寶寶健康
逆滲透與蒸餾水的利與弊
逆滲透（RO）與蒸餾水屬於高純淨水，能有效去除雜質與微生物。
是否適合泡奶？
對於嬰兒而言，配方奶粉本身已含有完整的礦物質與營養，因此用純水泡奶並不會造成營養不足問題。
適合情境：
- 當作泡奶水源使用
- 水源污染嚴重時的替代方案
濾水器的選擇與認證重點
相比煮沸，濾水器成為近年來父母偏好的解決方案。選擇具有NSF認證與SGS檢驗報告的濾水器，不僅能有效過濾重金屬與細菌，也能保留部分礦物質，更符合日常飲用與泡奶使用需求。
選購濾水器時請注意：
- 是否通過NSF（美國國家衛生基金會）認證
- 是否擁有SGS（國際檢驗機構）實驗數據
- 過濾效果是否包含鉛、氯、生菌與懸浮物
- 是否符合台灣生飲標準
為寶寶選水，安全與營養缺一不可
煮沸水雖可殺菌，但對化學污染防護力不足；濾水器若通過國際認證，則能兼顧過濾效能與礦物質保留，是目前最理想的選擇。爸媽應依照家中水質與需求，搭配使用濾水器與煮沸方式，同時定期關注水質檢測結果，為寶寶打造最安全的飲水環境。
